つらいつわりの救世主！妊娠８週目。

今日で妊娠周期６２日目。

身体の変化としては乳のハリが出てきたような。走ったりすると痛いような・・・。

あとは、一番やっかいな「つわり症状」が７週目より辛くなってきました。
その辺は４１歳でも変わりないようです(笑)

私のつわりパターンは食べては辛くなるの繰り返し

私の場合は、「食べつわり」というのか、空腹になるとウゲ～(;´Д｀)っとなるので、少しずつ何かを口にすることで何とかなる日もあるのですが、たまに「お？調子が良いぞ(ﾟ∀ﾟ)」っと普通量を食べると数時間後に吐き気がするくらい辛くなって、横になったまま何もできなくなるという・・・。

８週目に入って６日が経過しているのに何度同じ失敗をしているのか・・・。

これまでの二回の妊娠は「寝つわり」で、とにかく眠くて眠くて仕方なかった記憶と、仕事以外の時はずっと背中が痛かった記憶しか残ってなかったので、「つわりってこんなだったか？」って感じです。

仕事の時は、適度に忙しいので逆に食べる時間がなくて、フリカケおにぎりを置いておき、一口かじっては施術にいき、一口かじっては施術にいきを繰り返していますが、休みの日は食べてしまうので、後悔してばかりです。

最近の食の嗜好は「しょっぱいもの」「辛いもの」に偏っています。

おにぎりとか、ポテトチップスとか、ラーメンとか、辛子高菜とか、明太子とか、焼きそばとかが無性に食べたくなる”(-“”-)”

寿司とかも醤油を付けるのでしょっぱい部類に入るのか食べたくなるし。

食べちゃダメなものばかりが食べたくなるという(´;ω;｀)

妊娠中は感染症予防のために生魚やら、魚卵やら、生野菜もお薦めでないし、味の濃い食べ物は高血圧の原因になるので、妊娠中毒症予防のためにも気を付けないといけないんですよね。

でも、

でも、

身体が欲する(;´Д｀)

とりあえず、生魚と生野菜は食べないようにして、明太子も買わないようにしているのですが、しょっぱいものは「少しだけ」。

先に述べたように、あまり量が食べれないので、軽めのご飯に鮭フレークをのせて、お茶漬けの素をふり、お湯をたっぷりかけてしばらく置く。

すると

リッチ鮭茶漬け

のできあがり( ´∀｀ )

しばらく置くことで、ご飯も少し膨張して量も増えるし、消化もしやすくなるし、お茶漬けの素や鮭フレークの薄っすらとした塩味が頭を満足させてくれる(笑)

たまに辛子高菜を乗せたりもしますが、なるべくキュウリの漬物や、つぼ漬けで代用しようと思ってます。梅干しとかも良いですね～( *´艸｀)

あ～、お漬物が幸せな妄想をかきたてます( ´∀｀ )

少し前までは甘いものも食べたかったりしたのですが、ここにきてしょっぱいものが第一好物になってきました。

先日、友達に報告に行ったときにも「私はマックのポテトが止めれなかった～(;´Д｀)」っと言っていたので、よくあることなのかもしれませんね。

でも、最近気づいたのは私のつわりは食べることで苦しくなるというよりは、それに伴って内臓の中に空気が入るようで、そのために苦しくなる時もあるようで・・・。

実際、ゲップやおなら(下品でスイマセン”)が出ると、少しスッキリするときもあって。

前回の検診から約１週間なので赤ちゃんのサイズ的には２㎝くらいしかないだろうから、まだ下腹からつっかえて胸やけがするというわけではないと思うのですが、普段よりも胃の定位置に異変が出ているんでしょうね。

それにしても、４年ぶりのつわりは三回目とは言っても辛い。

まだ、食べれないわけではないので軽い方だと自覚はあるのですが、やっぱり辛い。

こんなんだったっけ？

と内心思っていますが、きっとこんなんだったんです(-_-;)

食べるものは限られつつも、どうやらしょっぱいものの分類としては「和食」が適しているのか、お茶漬けの素に加えて、みそ汁や、醤油をかけた目玉焼き、切り干し大根などは身体が欲します。

逆にダメだったのはキャベツの千切りサラダとか、大学芋やカボチャの煮物などのイモ系。

キャベツは消化酵素の成分が豊富なので胃に良いとされていますが、胃が弱い私は普段から生のキャベツが胃を傷めるので妊娠中はさらに受け付けないようです(^_^;)

大学芋として使われるサツマイモやカボチャはお通じを促すには良い食材ですが、おならも出やすくするので胃や腸の膨満感につながって食後に苦しくなるのかもしれません。

今は、少しづつ探りながらの食生活ですが、最近は妊娠から出産までの体重増加は８～１０㎏なので、あまりに増えすぎる時は「食べなくても赤ちゃんは育ってるよ」っと言われるくらいと聞きますし・・・。

三回目の妊娠でお腹の肉が緩んでるから(産後に筋トレもしてないから緩みっぱなしなんです(^^;))、少し食べすぎると下腹が妊娠６ヶ月かと思うくらい出たりして、それまた座ったときにズボンで締め付けて苦しくなるんですよね。

わかってるんだけど・・・。

わかってるんだけど・・・(´;ω;｀)

とりあえず！！

食べたい気持ちは我慢することを前提に、このつわり時期はしばらくいろいろなトッピングをした「リッチお茶漬け」で乗り切ろうと思います( ´∀｀ )

こないだお茶漬けの素も大量に買い置きしておきましたし、準備は万端です( ´∀｀ )

今日は何のトッピングにしようかな～( *´艸｀)